吉安鄉公所與吉安鄉衛生所今天上午於福興路旁舉行吉安鄉健康步道之運動熱量標示揭牌典禮，由鄉長黃馨、
花蓮縣衛生局保健科長周傳惠、吉安鄉衛生所主任莫那‧瓦旦及在場民眾共同為吉安鄉健康步道之運動熱量
標示牌揭牌。

落實肥胖防治的健康概念，吉安鄉公所與花蓮縣吉安鄉衛生所一同合作規劃轄區內「親山、親水以及初英自
行車步道」設置運動熱量標示圖，提供民眾騎自行車、跑步以及健走等三項的運動熱量消耗表，除了強化更
多元的運動健康概念外，更加強民眾的運用性與知識性。

 黃馨表示，在這條連結楓林步道的福興路上有一處值得停下來休憩的「望愁亭」，於這座涼亭對面即可看到
「吉安鄉健康步道之運動熱量標示表」，很感謝吉安鄉衛生所替吉安鄉親山、親水及初英自行車步道標示了
相當完整的運動消耗熱量統計表，從健走、快跑、慢跑、快騎自行車到慢騎自行車，一系列的卡路里消耗指
數於標示表上一目了然，歡迎愛美的女性及注重健康的朋友們，都可以停下腳步算算今日的運動消耗了多少
卡路里，讓身體越變越健康，心情越變越輕鬆。

 莫那‧瓦旦也建議鄉親朋友來到這裡不論是騎乘自行車或是健走，有三個要素要提醒大家，每週運動至少三
次、每次三十分鐘、運動時心跳達一百三十下以上，持續保持運動「三三三」原則，即可達到運動健身的效果。

為改善既有運動空間概念，需從「健康、樂活、休閒」三個層面著手，吉安鄉公所與吉安鄉衛生所細心規劃
每條路線在不同運動項目中所消耗的熱量，並搭配食物的卡路里來計算運動消耗的熱量值。期望增進民眾與
社區的運動意識，再度創造鄉民對於轄區內運動空間的期待與知能，也希望未來能多設置熱量標示牌，幫助
民眾達成「快樂吃、健康動」的目標。

洄瀾網 |記者| 楊均濰/整理