門諾醫院社區健康部為了幫助處於高壓狀態的護理人員達到舒壓放鬆的效果，特地開辦了系列的芳療舒壓課程，透過專業的芳療師現場指導，從暖身到精油按摩，希望能夠讓護理人員紓壓，減緩工作壓力。

護理工作複雜繁瑣，長期以來累積的工作壓力，經常讓護理人員喘不過氣，壓力的累積也衍伸其他的疾病問題，例如肥胖等。門諾醫院社區健康部為了協助護理人員舒緩壓力，開辦一系列芳療舒壓課程，從嗅聞香氣到足部、肩頸、頭部以及消化系統的按摩，讓護理人員能夠達到身心靈的放鬆，進而釋放壓力。

門諾社區健康部專案組長陳茜如說，護理人員平常工作時間相當緊繃，下班後再去做舒壓按摩的機會也不多，因此；今年首度開辦芳療舒壓課程，透過專業芳療師的指導，讓護理人員在家也能夠輕鬆做，藉此舒緩工作壓力。課程共分為五大部分，每週上課一次，而開班首日，數十位的護理人員帶著瑜珈墊、身穿輕便衣，聽著輕柔的樂聲，在精油香氣四溢的空間內，展開寵愛自己的第一堂課。

芳療師林芯瑜說，現代人的壓力都很大，尤其護理人員的壓力特別大，因為護理人員是要對別人付出的工作，而往往對別人付出越多時，都會忘記要照顧自己，因此；芳香療法非常推薦給護理人員，透過香氣的嗅聞，替自己按摩，進而達到身心都解放的效果。而這樣的課程就是要帶領平常辛勞的護理人員，如何照顧自己讓身心都安頓下來，如同充電般，經過充分的休息放鬆後，再去付出時會更有力量。

一個半小時的課程，參加的護理人員不僅獲益良多，也頓時感到輕鬆自在，肩頸不再痠痛，脖子不再僵硬，最重要的是心中的那份壓力感，也減緩許多。門諾醫院社區健康部表示，未來會持續的辦理相關的課程，讓更多的護理人員了解自己需求，懂得照顧自己，讓自己過得更健康快樂。

洄瀾網 |記者| 楊均濰/整理