113年度花蓮縣樂活盃於4/26國華里活動中心，5/14日民生社區活動中心辦理「銀髮族樂活健康運動計畫」，現場長者充滿活力，大家一起動起來展現樂在運動的健康與活力。

 

113年度花蓮縣樂活盃「銀髮族樂活健康運動計畫」，由花蓮縣政府指導，花蓮縣體育會主辦，花蓮縣體育會健康運動委員會承辦，主要推展各項銀髮族休閒體育活動，鼓勵長者走出戶外，建立運動333健身觀念，進而影響整個家庭，養成規律運動的習慣。本活動辦理2場次，預計將有120位長者共襄盛舉，一起樂活健康GoGoGo。

 

 

花蓮縣體育會健康運動委會表示，花東地區銀髮族越來越多在全台比率高，適當的安排年長者的休閒運動非常重要，要如何樂活又健康，是一個非常值得重視的議題。本會平日推動運動i臺灣「婦女巡迴運動指導」及「銀髮族樂活計畫」推展課程至社區據點，本次特別續辦理「11３年度花蓮縣銀髮族樂活健康運動計畫」希望透過輕鬆有趣的闖關訓練方式，通過者贈送彈力繩，鼓勵長者長期養成持續運動習慣，維持身體健康，讓身體動起來，運動是增加腦神經細胞再生最有效的方式，打造穩固花蓮健康城市。

 

 

 

 

在羅政葦教練的專業帶動下，讓長輩們可以訓練到老化較不易動到的肌群，溫和安全有效的舒展身體，讓每一位長輩們透過各式的輔助器材開心的動起來，透過這樣的方式培養愛運動的規律習慣，延續運動的熱情，讓身心越來越健康有活力。

 

 

 

 

另外～

113年花蓮縣「上班族運動樂活免費課程」也開跑囉～

自4月8日起至7月6日止　(6/8與6/10連續假期暫停)

每周一/二 晚間1800-1900

每周六 晚間1630-1730

 

位於遠東百活前廣場舉辦，由韓宜真、高浚議、羅政葦專業級教練帶領大家分別做有氧運動、柔軟度訓練、肌力訓練、協調訓練等(依場次不同)

歡迎民眾踴躍參加。

 

 

 

花蓮縣政府 |廣告|