花蓮吹起了健身風潮，花蓮縣第五家「9453銀髮健身俱樂部」於7月11日在瑞穗鄉農會正式揭牌營運，由國民健康署賈淑麗副署長、瑞穗鄉農會理事長魏清河、常務監事羅文騰、總幹事黃盛皇、衛生局朱家祥局長、南區議員林玉芬、瑞穗鄉衛生所吳大志主任、慈濟大學温蕙甄學務長、全齡體適能運動協會李家睿理事長等嘉賓共同揭牌正式營運。鼓勵長者除了平日的健走活動外，可至瑞穗鄉農會「9453銀髮健身俱樂部」運動，增加肌力及柔軟度訓練，享受銀髮健身帶來之樂趣。

衛生福利部國民健康署賈淑麗副署長表示113年5月止瑞穗鄉長者共有2812位，已經提前進入超高齡化的鄉鎮。國民健康署推動俱樂部的用意，希望藉著在地的資源及社區量能，在社區安養與快樂的老化，並且在瑞穗更設置社區營養推廣分中心，讓營養與運動結合，讓長輩吃的健康、吃的對、動的巧，才能活躍老化、健康老化，讓長輩們有更好的智慧與活力。另外，根據體育署統計資料，花蓮的運動比例為宜花東第一名，相信長者藉由運動健身，能讓身體健康就像一尾活龍。

花蓮縣衛生局朱家祥局長表示，為照顧每一位社區長者健康，積極向中央爭取經費，110年起推動銀髮健身俱樂部，獲衛生福利部國民健康署補助，設置第一家「慈濟大學銀髮健身俱樂部」，陸續設置了碧雲莊發展協會(想動愛活銀髮健身俱樂部)、東華大學銀髮健身俱樂部、勝安村活動中心銀髮健身俱樂部，及今日成立第五家「9453銀髮健身俱樂部」9453(就是有鬆-台語)，鼓勵瑞穗鄉及周圍的社區民眾多多使用，接受專業的高齡運動指導服務，讓瑞穗所有長者能擁有好的生活功能及品質，活得更健康、更幸福。

瑞穗鄉農會魏清河理事長表示，花蓮縣南區的長者或民眾活動交流場域中，缺少專為高齡者設置的運動空間，瑞穗鄉農會希望公共空間再活化、高齡生活再進化，所以申請城鄉建設2.0銀髮健身俱樂部補助計畫，「9453銀髮健身俱樂部」位置就在瑞穗鄉農會3樓，這個空間同時於每週三、四有綠色照護站在營運，且鄰近郵局、市場、火車站、公車站、衛生所，是民眾活動的重要據點。俱樂部內提供瑞穗鄉在地高齡長者合宜且安全運動健身設備與環境，希望長者一起動起來，活躍健康，「9453」就是有鬆啦!

9453銀髮健身俱部與花蓮縣全齡體適能運動協會合作，設置運動智慧設備機械器具及輔具、規劃體適能課程，達成核心、大小肌群肌力穩定、控制、平衡訓練效果，鍛鍊平常很少運動的肌肉群，以環狀運動方式上課操作、健康體適能優先提升綜合肌耐力及心肺功能，次為平衡及柔軟度，課程循序漸進從低至中強度，培養穩定、適應性再強化的課程內容，現場更有專業運動指導員指導，讓每位長者皆可以在安全環境中，進行有效肌力運動。期盼瑞穗鄉農會9453銀髮健身俱樂部能協助花蓮縣南區長者，一起來運動、提升肌力、身體不老、健康常駐。

9453銀髮健身俱樂部優惠65歲以上長者，收費是50~100元/每小時。目前開課時間於每週二、四下午2點~3點、3點~4點共兩班，每期課程12週，每班15人，目前第一梯次已招生額滿，有興趣的長者或想孝順父母的子女們趕快預約第二梯（預計八月開課），有興趣者可於上班時間 08:00-12:00 / 14:00-17:00撥諮詢專線: 03-8872338陳小姐，為您安排觀摩課程。

洄瀾網 |記者| 游琇錦/整理